בקרו אותי בפייסבוק

מצרכים (ל-30 יחידות):

  • 1 כוס קינואה

  • 1 כוס מים

  • 1/2 כף שמן זית

  • 1/2 כפית מלח

  • 3 סלקים בינוניים

  • 6 כפות פירורי לחם (עדיפות מקמח מלא)

  • 1 גזר מגורד

  • 1/2 צרור כוסברה קצוצה (ל...

רכיבים:

  • חבילה אחת של פטריות שמפיניון

  • 500 גר' פטריות שיטאקה (ניתן להחליף בסוגי פטריות אחרים)

  • 1 בצל קצוץ

  • 4 שיני שום פרוסות דק

  • חצי כוס חלב קוקוס

  • שקית ערמונים

  • כוס גריסים

  • ...

אופן ההכנה:

  • משרים 2 כוסות קשיו כשעתיים, רצוי במקרר.

  • מסננים את הנוזלים.

  • מכניסים למעבד מזון יחד עם 2 שיני שום, חצי כפית מלח סלרי / אטלנטי / הימלאיה לפי הטעם, שליש כפית פלפל שחור, מיץ לימון...

מצרכים:

  • 1 כוס קמח שיפון

  • 1 כוס קמח מלא (אפשר להחליף בכוסמין מלא)

  • 1/2 כוס שמן זית איכותי

  • 1/2 כוס מים

  • מלח אטלנטי גס

  • זרעים לרוב (שומשום, קצח, חמניה, דלעת, צ'יה)

אופן ההכנה:

  • ...

רכיבים:

  • חבילת טופו

  • 500 מל' מי/קרם/חלב קוקוס

  • 15 עגבניות שרי

  • סלסלת פטריות שמפיניון חצויות

  • 3 גבעולי עשב לימון חתוכים למקלונים באורך 5 סמ' (החלק הבהיר)

  • שורש ג'ינג'ר טרי פרוס

  • ...

מצרכים:

  • 6 תפ״א בינוניים מגורדים על פומפיה

  • 1 בצל גדול מגורד

  • 3/4 כוס קמח שיבולת שועל

  • 2 ביצים

  • שמן זית לשימון התבנית

אופן ההכנה:

  • מגרדים את הבצל ותפוחי האדמה

  • מוסיפים קמח, ב...

מצרכים:

  • חבילת דפי אורז

  • 3 בטטות בינוניות

  • 2 בצלים בינוניים

  • 3/4 כוס גרעיני דלעת

  • 4 כפות רוטב סויה

  • 4 בצלים ירוקים

  • מעט מלח

אופן ההכנה:

  • מבשלים את הבטטות במים עד להתרככות

    ...

מרכיבים:

  • 1 כוס עדשים שחורות/חומות

  • 1 בצל סגול בינוני

  • 2 שיני שום

  • 1 לימון

  • פטרוזיליה, נענע, בזיליקום

  • 1 כפית גדושה של כמון

  • פלפל ירוק חריף  

  • מלח

  • פלפל שחור

  • 2-3...

מרכיבים:

  • 3 ראשי שומר

  • תפוח ירוק אחד

  • חצי צרור בצל ירוק

  • חופן שמיר

  • מיץ מרבע לימון

  • פלפל מלח שמן זית

אופן ההכנה:

  • חותכים את השומר לרצועות בעובי חצי סנטימטר

  • מקלפים את התפ...

מרכיבים:

  • חבילת אטריות שעועית (100 גר')

  • 50 גר' אצות ווקאמה

  • 3 בצלים ירוקים קצוצים

  • 1 סלק חי מגורד בפומפיה

  • 2 גזרים מגורדים בפומפיה

  • כף רוטב סויה

  • כף חומץ תפוחים או בלסמי

  • ...
Please reload

Featured Posts

מה הייתי עושה לו הייתי מפחדת מקורונה?

March 8, 2020

1/10
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive