0
  • יולה חלפין - נטורופתית

מעדן טפיוקה


מצרכים:

  • חצי כוס פניני טפיוקה

  • 4 כוסות מים

  • 3/4 כוס סוכר קנים אורגני

  • 400 גר׳ קרם קוקוס ללא חומרים משמרים

תוספת:

  • תפוח אחד חתוך לקוביות קטנות

  • בננה חתוכה לקוביות

  • תפוז חתוך לקוביות

  • 8 כפות גרנולה ביתית / פצפוצי אורז לא ממותקים / גרעיני חמניה, דלעת ושומשום

  • ניתן להחליף בכל סוג של פירות העונה

אופן ההכנה:

  • לתוך סיר נירוסטה מכניסים 4 כוסות מים בטמפרטורת חדר ואת הטפיוקה.

  • מבשלים את פניני הטפיוקה במים על אש נמוכה במשך כ-20 דקות תוך ערבוב תכוף עד שהופכים לשקופים.

  • מוסיפים סוכר וקרם קוקוס, מערבבים ומקררים.

  • מוזגים לכוסות הגשה.

  • מערבבים בקערה את הפירות עם הגרנולה / פצפוצי אורז / אגוזים, מוסיפים מעל המעדן ומגישים.

140 צפיות
דף הבית