• יולה חלפין - נטורופתית

קרקרים מכוסמין ושיבולת שועל


מצרכים:

  • 1 כוס קמח כוסמין

  • 1.3 כוס שיבולת שועל

  • 3/4 גרעיני חמניה

  • 1/2 כוס שומשום

  • 1/3 כוס גרעיני דלעת

  • 1 כפית מלח

  • 2 כפות שמן זית איכותי

  • 350 מל' מים בטמפ' חדר

אופן הכנה:

  • מערבבים את כל החומרים בקערה גדולה עד לקבלת עיסה אחידה.

  • מרדדים באמצעות מערוך.

  • מניחים בתבנית אפיה.

  • חותכים למלבנים / קוביות / כל צורה יצירתית אחרת באמצעות גלגלת פיצה.

  • מכניסים לתנור ואופים בחום בינוני (180 מעלות) למשך כ-45 דקות (עד למוכנות

113 צפיות

מאמרים ומתכונים נוספים

שלחו לי מייל
דף הבית
0
פס
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית