בקרו אותי בפייסבוק

טפנד זיתים ואגוזים

 רכיבים:

  • 3/4 כוס זיתים ירוקים ללא חרצנים

  • חצי כוס אגוזי מלך

  • 1-2 שיני שום

  • חצי כפית אורגנו יבש

  • חצי כפית תימין יבש

  • כף שמן זית

  • כף מיץ לימון סחוט

  • פלפל ומלח לפי הטעם

 

אופן ההכנה:

  • מכניסים את כל מרכיבי המתכון למעבד מזון וטוחנים עד לקבלת מרקם אחיד

  • טועמים ומתקנים תיבול

  • מגישים עם קרקרים או מורחים על פרוסת לחם ומגישים בליווי ירקות חיים לבחירה.

 

טיפ: אגוזי מלך מכילים חומצת שומן חיונית חשובה מאד ושמה אומגה 3. לא סתם צורת האגוז מזכירה את מבנה שתי אונות המוח שלנו: בזכות אומגה 3 ורכיבים נוספים כגון מינרלים רבים וויטמין E אגוזי מלך הם מזון מומלץ למניעת דמנציה והזדקנות – מזון אנטי אייג'ינג!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים ומתכונים נוספים

Please reload

שלחו לי מייל
דף הבית
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית