• יולה חלפין - נטורופתית

פנקייק בננה


מצרכים:

  • 4 בננות בשלות ורכות

  • חצי כוס רסק תפוחים (מומלץ לרסק תפוחים טריים)

  • כוס חלב אורז / שקדים, שיבולת שועל או כל סוג שלחלב מהצומח לא ממותק וללא חומרים כימיים מיותרים

  • כוס קמח שיבולת שועל

  • חצי כוס קמח כוסמין מלא

  • 2 כפות מייפל טבעי

  • מעט מלח

  • שמן קוקוס לטיגון

אופן ההכנה:

  • מערבבים את כל רכיבי הבלילה ביחד.

  • חשוב לוודא שהמרקם מאפשר טיגון. אם הבלילה דלילה מדי מוסיפים קמח כוסמין לפי הצורך, ואם היא סמיכה מדי מדללים אותה בחלב.

  • מטגנים על מחבת משומת במעט שמן קוקוס.

  • מניחים על נייר סופח כדי להרחיק את עודפי השמן.

מומלץ להגיש עם מייפל, סילאן או דבש טבעיים.

2247 צפיות

מאמרים ומתכונים נוספים

שלחו לי מייל
דף הבית
0
פס
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית