• יולה חלפין - נטורופתית

תבשיל קינואה וטורטייה ירוקה


מתכון לארוחת בוהריים מושלמת של שבוע ראשון, קינואה מבושלת ומקפצת עם גרגירי חומוס, קייל וגזר וטורטייה מקמח כוסמת ירוקה

קרדיט לזואי גורביץ - מחזור 4

אופן ההכנה:

  • לבשל את הקינואה וחומוס בנפרד

  • להקפיץ על מחבט צרור קייל, גזר אחד ושני שיני שום

  • לערבב ולשים כפית טחינה גולמית מעל

טורטייה:

  • לערבב לבלילה דלילה קמח כוסמת ירוקה, מים ותבלינים

  • לטגן על מחבט לוהט בלי שמן משני צדדים ולקרר

  • למרוח כפית ממרח שום שחור וחצי כפית גבינת שקדים, להוסיף נבטים

בתאבון!!!

61 צפיות
דף הבית