בקרו אותי בפייסבוק

תבשיל קינואה וטורטייה ירוקה

מתכון לארוחת בוהריים מושלמת של שבוע ראשון, קינואה מבושלת ומקפצת עם גרגירי חומוס, קייל וגזר וטורטייה מקמח כוסמת ירוקה

 

קרדיט לזואי גורביץ - מחזור 4
 

אופן ההכנה:

  • לבשל את הקינואה וחומוס בנפרד

  • להקפיץ על מחבט צרור קייל, גזר אחד ושני שיני שום

  • לערבב ולשים כפית טחינה גולמית מעל
     

טורטייה:

  • לערבב לבלילה דלילה קמח כוסמת ירוקה, מים ותבלינים

  • לטגן על מחבט לוהט בלי שמן משני צדדים ולקרר

  • למרוח כפית ממרח שום שחור וחצי כפית גבינת שקדים, להוסיף נבטים
     

בתאבון!!!

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים ומתכונים נוספים

Please reload

שלחו לי מייל
דף הבית
0
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית