בקרו אותי בפייסבוק

תבשיל ירקות עם קינואה ומאש

המתכון של כרמית גל

מחזור מספר 3

 

רכיבים ואופן ההכנה:

  • להקפיץ בצל קצוץ עם מים עד לריכוך (מידי פעם להוסיף מים)

  • שן קצוצה של שום

  • 2 גזרים חתוכים קטן

  • רבע בטטה חתוכה קטן

  • להוסיף מים לכיסוי

  • כשהגזר מתרכך מוסיפים את הקינואה ושעועית המאש המונבטות.

  • לבשל כמה דקות

  • להוסיף קישוא חתוך קטן, סלרי קצוץ וכרוב סגול חתוך. 

  • תבלינים מלח ופלפל.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים ומתכונים נוספים

Please reload

שלחו לי מייל
דף הבית
0
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית