0
  • יולה חלפין - נטורופתית

תבשיל ירקות עם קינואה ומאש


המתכון של כרמית גל

מחזור מספר 3

רכיבים ואופן ההכנה:

  • להקפיץ בצל קצוץ עם מים עד לריכוך (מידי פעם להוסיף מים)

  • שן קצוצה של שום

  • 2 גזרים חתוכים קטן

  • רבע בטטה חתוכה קטן

  • להוסיף מים לכיסוי

  • כשהגזר מתרכך מוסיפים את הקינואה ושעועית המאש המונבטות.

  • לבשל כמה דקות

  • להוסיף קישוא חתוך קטן, סלרי קצוץ וכרוב סגול חתוך.

  • תבלינים מלח ופלפל.

58 צפיות
דף הבית
פס
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית