Vegetables

תהליך ניקוי גוף קבוצתי

במקום טרנד חולף - תפיסת עולם מאוזנת, על אמת

 

תהליך אמיתי של חודש ולא ניקוי חפיף שלושה ימים. 

בדיקות הדם שלך משתפרות, את מרגישה פחות עייפה ויותר אנרגטית,

החשקים שלך כבר לא מנהלים אותך יותר, את לא מאמינה איך את מסתדרת בקלות 

בלי השוקולד, הלחם או ה-4 קפה שלך ביום…

 

את יורדת במשקל ״על הדרך״, בלי ניקוי או דיאטת כסח,

בלי לספור קלוריות וכל הבלגן הזה, ונכנסת לשמלה שחיכתה לך בארון אולי מאז ההריון ההוא...

 

 אז מה בתכלס הולך להיות בחודש הזה:

  • ניקוי הדרגתי - אנחנו מתחילות בשבוע הכנה, ואז לאט לאט חלק מהמזונות יורדים ובהדרגה גם עולים בחזרה, מה שגורם לכך שאת עוברת את החודש הזה הרבה יותר בקלות.

  • הסבר ורציונל מאחורי כל הנחיה - מה שגורם לך להבין את ההיגיון של ההנחיות וגורם לך פשוט ליישם אותן בשמחה.

  • פגישות שבועיות ב"זום״ - שבהן את יכולה לשתף על השבוע שעברת, לקבל תמיכה, רעיונות, לקטר אם בא לך… ממש קבוצה שנמצאת שם בשבילך

  • מותאם לבעיות הבריאות הספציפיות שלך - את מקבלת מענה אישי ממני, והתאמה של התכנית אלייך.

  • הטיפים המקצועיים שעושים את ההבדל - את מקבלת ממני את כל הכלים שאספתי ויצרתי במשך שנים, שעוזרים לך לעבור את החודש הזה הרבה יותר בקלות ממה שאת יכולה לדמיין.

  • את מקבלת ממני תמיכה אישית ״אחת על אחת״ 24/7 טוב, לא בשתיים לפנות בוקר, אבל בתשע בערב - לגמרי כן.

  

את מקבלת כלים פרקטיים שבעזרתם את אוכלת הרבה פחות סוכר, הרבה פחות בצק, הרבה פחות קפה, הרבה פחות… שטויות ואת מאוזנת יותר, בריאה יותר ואפילו אוכלת טעים.

 

האמת… נשמע טוב. אפשר עוד פרטים לפני שאני נרשמת?

בטח, הנה כל הפרטים:

למרות שזה ב״זום״ אני מגבילה את כמות הנשים עד 30, כדי שתקבלי יחס אישי כמו שמגיע לך.

המקום - אצלך בסלון, או במרפסת… מול המחשב :-)

משך כל פגישה - פגישה ראשונה של שעה וחצי, יתר הפגישות כ-45 דקות.

 

*בונוס - כל שבוע את מקבלת מצגת מסודרת עם ההנחיות השבועיות, וגם הקלטת אודיו של המפגש כדי שתוכלי באמת לקלוט וליישם בקלות.

 

והתשלום? בדאנה (לפי היכולת ונדיבות הלב).

מה זה אומר? את מחליטה כמה את משלמת…
אם את מתקשה להחליט ורוצה לדעת כמה נהוג לשלם על סדנא כזו: 300-400 ש״ח בממוצע. 

ֿתשלום אחרי הפגישה הראשונה שלנו.

 

נפלא, איך אני מצטרפת?

את ממלאה את הפרטים כאן למטה, אחרי שאת נרשמת אני מוסיפה אותך לקבוצת ווטסאפ שקטה בה תקבלי את ההודעות וההנחיות.

שאלות נפוצות:

 

למי מתאים התהליך?

  • מי שרוצה לעשות רסטארט למערכת

  • מי שרוצה להניע תהליך של שינוי הרגלי תזונה או ירידה במשקל

  • מי שסובל מכאבים, עייפות, חולשה, חוסר איזון

  • מי שחווה תהליכי ניקוי בעבר וגם מי ששומע על אופציה כזו לראשונה בחייו

  • מי שיש לו נגישות גבוהה לטכנולוגיה, וגם לטכנופובים (כמוני)

מה אוכלים? 

  • ​כל שבוע את מקבלת הנחיות מסודרות רלוונטיות לאותו שבוע

  • הניקוי מבוסס על מזון בריא ומזין, לא רק שייקים, לא רק שתייה, גם אוכל

  • את לא רעבה. זאת לא המטרה

  • לא אוכלים מזון מעובד ומתועש

  • כן אוכלים המון ירקות, קטניות , פירות, דגנים מלאים ועוד מזונות בהתאמה לשלבי הניקוי השונים

 

מה קורה אם אני לא יכולה להגיע לפגישה?

הפגישות מוקלטות ואת יכולה להשלים בקלות. אם משהו לא ברור, תשאלי ואעזור לך להבין

 

מקבלים תפריט?

את מקבלת הנחיות: מה כדאי ומה לא, מה מומלץ ומה לא. מתוכן את בונה לך תפריט לפי הרצון והנוחות שלך. ואם את צריכה, באתר שלי ובקבוצת הפייסבוק יש מתכונים לרוב שיעזרו לך מאד. אבל את לא חייבת ויכולה להמציא את שלך. איך שאת מעדיפה.

 

מה זה אומר תשלום בדאנה?

חשוב לי שהתהליך יהיה נגיש כלכלית. את יכולה לשלם כמה שאת יכולה ורוצה. יש כאלה שמשלמות בהתחלה ואחר כך מוסיפות בסוף. מה שטוב לך, טוב לי. ואם את ממש חייבת לדעת כמה נהוג, אני יכולה להגיד שבממוצע המשתתפות משלמות 300-400 ש"ח על ניקוי.

 

האם נדרשת היערכות מיוחדת?

לא. את כל מה שצריך את קונה בסופר או בחנות טבע.

אם יש לך בלנדר או מעבד מזון זה מצוין, אבל לא חובה.

לא צריך לקנות שום דבר מראש לפני שאת מקבלת הנחיות לשבוע הראשון.

כן צריך לבוא מוכנה נפשית לאתגר.

 

מה מספרות בוגרות הסדנא?

  • "אחרי חודש ניקוי חזרתי למשקל שלא הייתי בו לפחות 5 שנים" רונית, תל אביב

  • "בניתי לי סדר יום, הפסקתי לאכול בערב. לא הייתי רעבה" ענת, בני עיש

  • "גיליתי שאני לא חייבת מלח" איילת, בנימינה

  • "עברתי תהליך גמילה. לא היה פשוט. מאד עזר לי שהיית זמינה עבורי כשהיה לי קשה, עודדת ואפילו איפשרת לי שינויים בתפריט כדי שאוכל להמשיך ולא לפרוש ברגעי משבר. אני ממש גאה בעצמי" חלי, חיפה

  • "נגמלתי מסוכר וקפה, צמצמתי משמעותית את כמויות המלח. פתאום לאוכל יש טעם" לירון, חולון

  • "בזכות הניקוי חזרתי להרגלים טובים: ארוחות מסודרות, פעילות גופנית, חזרתי להנביט קטניות ולהחמיץ ירקות בבית. היה כיף" דניאל, פרדס חנה

  • "היה הרבה יותר קל ממה שחשבתי" סופי, אמסטרדם

לפרטים נוספים אני זמינה בשבילך תמיד 054-7885070

המלצות חמות:

המלצה של זיו על ניקוי.PNG
המלצה על ניקוי מריאנה.PNG

המלצה של ג'

המלצה של איילת

המלצה של ר'

המלצה של נ'

המלצה של ע'

שלחו לי מייל
דף הבית
0
פס
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית