את אמא לנערה מתבגרת? איזו תקופה מאתגרת...
היא משתנה מהר, את חייבת לעמוד בקצב. היא עסוקה בגוף שלה, במראה שלה, בתזונה שלה. את נדרשת לתת מענה, לספק פתרונות, ולפעמים את עצמך מרגישה אבודה.
 

גם הגוף שלך משתנה לאחרונה? אולי את מתקרבת לגיל המעבר.

בעצם גופך עובר שינויים הורמונליים שמצד אחד שונים בתכלית מאלה של בתך, אבל דומים מאד בהשפעתם המבלבלת. שתיכן עוברות שינוי גדול, ושתיכן יחד יכולות לעזור אחת לשנייה לעבור אותו חלק.
 

סדנא משותפת לאימהות ונערות

נושא התזונה והבריאות מעסיק את בתך וגם אותך. אני מאמינה שעיסוק משותף בו יכול לחזק את הקשר שלכן ולפתוח שיח בריא ומשותף במקום מתחים שעלולים להיווצר סביב נושאים רגישים של דימוי גוף, משקל ודיאטות.

כדי לתת מענה לשתיכן, יצרתי סדנא חדשה וייחודית שתצא לדרך לראשונה בקיץ 2023:  סדנת ריסטארט לאימהות ובנות.

​

למי היא מיועדת?

לאימהות ונערות שרוצות לעשות ביחד שינוי תזונתי, להרגיש טוב יותר, לעשות סדר בתזונה, לשפר את מראה העור והשיער, ואם צריך גם לאזן את המשקל. גיל מומלץ לנערות: 12-18. זו תוכנית מקוונת בנויה היטב ומלווה בצורה מקצועית שמאפשרת לשתיכן לעשות ריסטרט אמיתי לגופכן, לסגל הרגלי אכילה חדשים וטובים ולרדת במשקל.

תהליך אמיתי של חודש בו שתיכן מרגישות טוב יותר, לומדות להתנהל עם מזונות חדשים, נחשפות לטעמים מפתיעים, מבלות יחד במטבח (רק אם בא לכן, כי אפשר גם במינימום השקעה), מגלות שאפשר גם בלי ג'אנק וממתקים ו"על הדרך" יורדות כמה קילוגרמים, בלי דיאטת כאסח מלחיצה, בלי לספור כלום, בלי סטרס מיותר או התעסקות אובססיבית באוכל או במשקל.

בקלילות ובכיף.

​

אז מה אנחנו הולכות לעשות בחודש הזה?

חודש של ריסטארט שיתחיל בהכנה הדרגתית, נוריד מזונות לאט לאט ואחר כך גם נחזיר בקצב איטי, כך ששתיכן תסתגלו לשינוי ותעברו את החודש הזה בקלות והסברים ברורים של מה שעומד מאחורי כל הנחיה שיאפשרו לכן ליישם ללא מאמץ.

פגישות שבועיות ב"זום" שבהן אתן יכולות לשתף על השבוע שעברתן, לקבל תמיכה, רעיונות, לקטר אם בא לכן… ממש קבוצה שנמצאת שם בשבילכן. מצד שני, אפשר גם רק להקשיב. את יכולה להרגיע את בתך שהיא לא תהיה חייבת להגיד כלום, ואפילו לא לפתוח את המצלמה אם היא לא תרצה.

 

הטיפים המקצועיים המעולים שלי – אלה שצברתי במשך שנים, הם יעזרו לחודש הזה להיות מסע מלמד, נעים ובלתי נשכח עבורן. אתן מקבלות ממני תמיכה אישית בכל זמן שתרצו, גם בשעות המאוחרות של הערב. טוב, אולי לא לפנות בוקר כשרק המתבגרת שלך ערה, אבל ב-10 בלילה לגמרי כן.

 

אתן מקבלות כלים פרקטיים שבעזרתם אתן נגמלות בקלות מערמות של ג'אנק, סוכר, שטויות, בצקים ונהנות מקלילות והרגשה מצוינת.

​

האמת… נשמע טוב. אפשר עוד פרטים לפני שאני מדברת עם בתי ואנחנו נרשמות?

 ברור, רק תבקשי:

למרות שזה ב״זום״ אני מגבילה את מספר המשתתפות, כדי שתקבלו ממני יחס אישי כמו שמגיע לכן.

המקום - אצלכן בסלון, או בגינה… מול המצלמה (פתוחה או כבויה).

משך הפגישות - פגישה ראשונה של שעה וחצי, יתר הפגישות כ-45 דקות. 

 

בונוס - כל שבוע את מקבלת מצגת מסודרת עם ההנחיות השבועיות וגם הקלטה של המפגש כדי שתוכלי לצפות בו שוב ובאמת לקלוט הכול וליישם בקלות.

​