top of page
Mother and Daughter

סדנת ריסטארט לאימהות ובנות

יום רביעי 12 יולי בשעה 19:00
פתיחת קבוצת פיילוט
את אמא לנערה מתבגרת? איזו תקופה מאתגרת...
היא משתנה מהר, את חייבת לעמוד בקצב. היא עסוקה בגוף שלה, במראה שלה, בתזונה שלה. את נדרשת לתת מענה, לספק פתרונות, ולפעמים את עצמך מרגישה אבודה.
 
גם הגוף שלך משתנה לאחרונה? אולי את מתקרבת לגיל המעבר.
בעצם גופך עובר שינויים הורמונליים שמצד אחד שונים בתכלית מאלה של בתך, אבל דומים מאד בהשפעתם המבלבלת. שתיכן עוברות שינוי גדול, ושתיכן יחד יכולות לעזור אחת לשנייה לעבור אותו חלק.
 

סדנא משותפת לאימהות ונערות

נושא התזונה והבריאות מעסיק את בתך וגם אותך. אני מאמינה שעיסוק משותף בו יכול לחזק את הקשר שלכן ולפתוח שיח בריא ומשותף במקום מתחים שעלולים להיווצר סביב נושאים רגישים של דימוי גוף, משקל ודיאטות.

כדי לתת מענה לשתיכן, יצרתי סדנא חדשה וייחודית שתצא לדרך לראשונה בקיץ 2023:  סדנת ריסטארט לאימהות ובנות.

למי היא מיועדת?

לאימהות ונערות שרוצות לעשות ביחד שינוי תזונתי, להרגיש טוב יותר, לעשות סדר בתזונה, לשפר את מראה העור והשיער, ואם צריך גם לאזן את המשקל. גיל מומלץ לנערות: 12-18. זו תוכנית מקוונת בנויה היטב ומלווה בצורה מקצועית שמאפשרת לשתיכן לעשות ריסטרט אמיתי לגופכן, לסגל הרגלי אכילה חדשים וטובים ולרדת במשקל.

תהליך אמיתי של חודש בו שתיכן מרגישות טוב יותר, לומדות להתנהל עם מזונות חדשים, נחשפות לטעמים מפתיעים, מבלות יחד במטבח (רק אם בא לכן, כי אפשר גם במינימום השקעה), מגלות שאפשר גם בלי ג'אנק וממתקים ו"על הדרך" יורדות כמה קילוגרמים, בלי דיאטת כאסח מלחיצה, בלי לספור כלום, בלי סטרס מיותר או התעסקות אובססיבית באוכל או במשקל.

בקלילות ובכיף.

אז מה אנחנו הולכות לעשות בחודש הזה?

חודש של ריסטארט שיתחיל בהכנה הדרגתית, נוריד מזונות לאט לאט ואחר כך גם נחזיר בקצב איטי, כך ששתיכן תסתגלו לשינוי ותעברו את החודש הזה בקלות והסברים ברורים של מה שעומד מאחורי כל הנחיה שיאפשרו לכן ליישם ללא מאמץ.

פגישות שבועיות ב"זום" שבהן אתן יכולות לשתף על השבוע שעברתן, לקבל תמיכה, רעיונות, לקטר אם בא לכן… ממש קבוצה שנמצאת שם בשבילכן. מצד שני, אפשר גם רק להקשיב. את יכולה להרגיע את בתך שהיא לא תהיה חייבת להגיד כלום, ואפילו לא לפתוח את המצלמה אם היא לא תרצה.

 

הטיפים המקצועיים המעולים שלי – אלה שצברתי במשך שנים, הם יעזרו לחודש הזה להיות מסע מלמד, נעים ובלתי נשכח עבורן. אתן מקבלות ממני תמיכה אישית בכל זמן שתרצו, גם בשעות המאוחרות של הערב. טוב, אולי לא לפנות בוקר כשרק המתבגרת שלך ערה, אבל ב-10 בלילה לגמרי כן.

 

אתן מקבלות כלים פרקטיים שבעזרתם אתן נגמלות בקלות מערמות של ג'אנק, סוכר, שטויות, בצקים ונהנות מקלילות והרגשה מצוינת.

האמת… נשמע טוב. אפשר עוד פרטים לפני שאני מדברת עם בתי ואנחנו נרשמות?

ברור, רק תבקשי:

למרות שזה ב״זום״ אני מגבילה את מספר המשתתפות, כדי שתקבלו ממני יחס אישי כמו שמגיע לכן.

המקום - אצלכן בסלון, או בגינה… מול המצלמה (פתוחה או כבויה).

משך הפגישות - פגישה ראשונה של שעה וחצי, יתר הפגישות כ-45 דקות.

 

בונוס - כל שבוע את מקבלת מצגת מסודרת עם ההנחיות השבועיות וגם הקלטה של המפגש כדי שתוכלי לצפות בו שוב ובאמת לקלוט הכול וליישם בקלות.

והתשלום?

מחיר הסדנא: 700 ש"ח בלבד לזוג, מחיר פיילוט שלא יחזור על עצמו.

  

(כן כן, הבנת נכון: כל הסדנא של חודש שכוללת ליווי צמוד, תוכנית מפורטת, מתכונים, עולה לך ולבתך ביחד 700 ש"ח בלבד).

וואו... איך אנחנו מצטרפות?

את נרשמת ממש כאן מתחת (רק ללחוץ על הכפתור), ומיד אחרי אני מוסיפה אותך לקבוצת ווטסאפ בה תקבלי את כל ההודעות וההנחיות.

מדיניות ביטולים

עד 5 ימים לפני תחילת הסדנא - ניתן לבטל השתתפות ולקבל החזר כספי מלא.

 

אם מאיזושהי סיבה לא התחברתן:

יומיים לאחר הפגישה הראשונה - תוכלי לקבל את כספך חזרה בניכוי עלות הפגישה (250 ש"ח).

לאחר מכן - לא ניתן לקבל החזר כספי אך תישמר לך הזכות להשתתף באחת הסדנאות הבאות.

שאלות נוספות:
מה אוכלים?
  • כל שבוע את מקבלת הנחיות מסודרות רלוונטיות לאותו שבוע

  • הניקוי מבוסס על מזון בריא ומזין, לא רק שייקים, לא רק שתייה, גם אוכל

  • את לא רעבה. זאת לא המטרה

  • לא אוכלים מזון מעובד ומתועש

  • כן אוכלים המון ירקות, קטניות , פירות, דגנים מלאים ועוד מזונות בהתאמה לשלבי הניקוי השונים

 

מקבלים תפריט?

את מקבלת הנחיות: מה כדאי ומה לא, מה מומלץ ומה לא. מתוכן את בונה לך תפריט לפי הרצון והנוחות שלך. ואם את צריכה, באתר שלי ובקבוצת הפייסבוק יש מתכונים לרוב שיעזרו לך מאד. אבל את לא חייבת ויכולה להמציא את שלך, איך שאת מעדיפה.

 

האם נדרשת היערכות מיוחדת?

לא. את כל מה שצריך את קונה בסופר או בחנות טבע.

אם יש לך בלנדר או מעבד מזון זה מצוין, אבל לא חובה.

לא צריך לקנות שום דבר מראש לפני שאת מקבלת הנחיות לשבוע הראשון.

כן צריך לבוא מוכנה נפשית לאתגר.

 

מה קורה אם אני לא יכולה להגיע לפגישה?

הפגישות מוקלטות ואת יכולה להשלים בקלות. אם משהו לא ברור, תשאלי ואעזור לך להבין.

 

האם אפשר לעבור את התהליך באופן פרטני?

כן, כל הפרטים מופיעים כאן.

בקצרה

מה זה נותן?

הרגשת קלילות, אנרגיה טובה, ירידה במשקל

איזון רמות סוכר, מראה עור צעיר יותר

הקלה על כאבי מפרקים, ראש, מחזור

רמת חיוניות גבוהה יותר

פרטים שחשוב לדעת

איפה? בזום. אבל הכול מוקלט כך שגם אם פספסת פגישה, לא נורא

כמה?       ש"ח בלבד!! 

כמה זמן? חמישה שבועות, 5 פגישות שבועיות

מתי?                בשעה

 

איך נרשמים? לוחצים כאן

550

יום ראשון

16:00

למי זה מתאים?

מי שרוצה לעשות רסטארט למערכת

מי שרוצה להניע תהליך של שינוי הרגלי תזונה או ירידה במשקל

מי שסובלת מכאבים, עייפות, חולשה, חוסר איזון

מי שחוותה תהליכי ניקוי בעבר וגם מי ששומעת על אופציה כזו לראשונה בחייה

מי שיש לה נגישות גבוהה לטכנולוגיה, וגם לטכנופוביות (כמוני)

YULA-SITE5-SPIRALA.png
YULA-SITE6-FLOWER.png
YULA-SITE8-AVOCADO.png

ליצירת קשר / תיאום פגישה

דרך הוואטסאפ

דרך הטלפון

דרך הפייסבוק

המלצות

bottom of page