השייק של מריאנה

מצרכים:

• 3 עלי חסה 

• כמה עלי רוקט 

• 5-6 עלים של גרגר נחלים 

• קצת נבטי אפונה 

• חצי כוס מנגו קפוא 

• חצי כוס אוכמניות קפואות 

• כף שיבולת שועל 

• כפית צ׳יה 

• 2 כוסות מים

אופן ההכנה:

לגרוס בבלנדר

מתכונים נוספים