top of page
טורטיה משעועית מש עם מגוון ממרחים
1815
נועה עמית מחזור ניקוי 24
מצרכים:
כוס שעועית מש
כוס מים
תבלינים לפי הטעם (לא חובה)
אופן ההכנה:
משרים כוס מש במים ללילה
מסננים וטוחנים בבלנדר עם כוס מים (אפשר להוסיף תבלינים כמו כמון, פפריקה, שום, אורגנו)
שמים במחבת נון-סטיק ומכינים כמו פנקייק
הופכים אחרי דקה - שתיים כשהשוליים מתרוממים
מילויים לדוגמה:
אבוקדו, מלפפון וצנונית
ממרח סלק (סלק אפוי בתנור טחון עם קצת אגוזי מלך)
ממרח עדשים כתומות ונבטים
bottom of page