טורטיה משעועית מש עם מגוון ממרחים

Eye

3

נועה עמית מחזור ניקוי 24

טורטיה משעועית מש עם מגוון ממרחים

מצרכים:
  • כוס שעועית מש

  • כוס מים

  • תבלינים לפי הטעם (לא חובה)


אופן ההכנה:

משרים כוס מש במים ללילה

מסננים וטוחנים בבלנדר עם כוס מים (אפשר להוסיף תבלינים כמו כמון, פפריקה, שום, אורגנו)

שמים במחבת נון-סטיק ומכינים כמו פנקייק

הופכים אחרי דקה - שתיים כשהשוליים מתרוממים


מילויים לדוגמה: 

  • אבוקדו, מלפפון וצנונית

  • ממרח סלק (סלק אפוי בתנור טחון עם קצת אגוזי מלך)

  • ממרח עדשים כתומות ונבטים

מתכונים נוספים