מצרכים לבצק:

• 2 כוסות קמח כוסמין מלא

• 100 גר' שמן קוקוס

• חצי כפית סודה לשתייה ללא אלומיניום

• קורט מלח

• כפית תמצית וניל טבעית

• 1/3 כוס חלב שקדים / אגוזי לוז / אורז או כל משקה צמחי...

מצרכים לבצק:

• 3 כוסות קמח כוסמין מלא

• כפית מלח

• 2 כפיות שמרים יבשים

• כוס ורבע מים פושרים

• כפית סוכר חום

התפחה של כ-40 דקות.

מצרכים לרוטב:

• עגבניות קלופות ללא גרעינים מרוסקות בפומפ...

מצרכים:

• 1 כוס קמח שיפון

• 1 כוס קמח מלא (אפשר להחליף בכוסמין מלא)

• 1/2 כוס שמן זית איכותי

• 1/2 כוס מים

• מלח אטלנטי גס

• זרעים לרוב (שומשום, קצח, חמניה, דלעת, צ'יה)

אופן ההכנה:

• ...

מצרכים:

• 1 כוס קמח כוסמין

• 1.3 כוס שיבולת שועל

• 3/4 גרעיני חמניה

• 1/2 כוס שומשום

• 1/3 כוס גרעיני דלעת

• 1 כפית מלח

• 2 כפות שמן זית איכותי

• 350 מל' מים בטמפ' חדר

אופן הכנ...