מרכיבים:

• 4 פומלות מפורקות לבקבוקים (קצת עבודה אבל שווה)

• חצי כוס גוג'י בריס

• צרור עירית או בצל ירוק קצוצים

• חופן או שניים של גרעיני דלעת קלופים (לא קלויים)

• חופן פיסטוק טבעי

מערבב...

מרכיבים:

• 3/4 כוס קינואה

• 2 בצלים חתוכים לפרוסות דקות

• זרעים: חמניות, דלעת, שומשום, לפי הטעם

• גרגרים מרימון שלם

• אופציונלי: כוסברה / פטרוזיליה / שמיר / נענע / בזיליקום – חצי כוס עלים...

 מרכיבים:

• ראש ברוקולי

• חצי כוס אגוזי פקאן מושרים לילה

• 2 פלפלים אדומים

• בצל סגול

• 2 אפרסמונים

• חופן חמוציות ממותקות ברסק תפוחים

לרוטב:

• 2 כפות שמן זית

• כף חומץ בלסמי

• ...

מרכיבים:

• 1 כוס עדשים שחורות/חומות

• 1 בצל סגול בינוני

• 2 שיני שום

• 1 לימון

• פטרוזיליה, נענע, בזיליקום

• 1 כפית גדושה של כמון

• פלפל ירוק חריף  

• מלח

• פלפל שחור

• 2-3...

מרכיבים:

• 3 ראשי שומר

• תפוח ירוק אחד

• חצי צרור בצל ירוק

• חופן שמיר

• מיץ מרבע לימון

• פלפל מלח שמן זית

אופן ההכנה:

• חותכים את השומר לרצועות בעובי חצי סנטימטר

• מקלפים את התפ...

מרכיבים:

• חבילת אטריות שעועית (100 גר')

• 50 גר' אצות ווקאמה

• 3 בצלים ירוקים קצוצים

• 1 סלק חי מגורד בפומפיה

• 2 גזרים מגורדים בפומפיה

• כף רוטב סויה

• כף חומץ תפוחים או בלסמי

• ...

מרכיבים:

• חצי ראש כרובית בינונית קצוץ במעבד מזון לגודל של גרגרים קטנים (כמו בורגול)

• צרור פטרוזיליה קצוץ דק

• חצי צרור כוסברה קצוץ דק

• 10  עלי נענע קצוצים

• 15 משמשים מיובשים אורג...

מרכיבים:

• אבוקדו אחד בשל חתוך לקוביות

• 2 עגבניות חתוכות לקוביות

• חצי בצל סגול קצוץ

• חצי צרור כוסברה קצוץ

• חצי לימון סחוט

• חופן צ׳ילי גרוס

• רבע כפית מלח

אופן ההכנה:

• מערבב...

מרכיבים:

• 1/3  כוס נענע קצוצה 

• 1/2  כוס כוסברה קצוצה

• 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה 

• 1/2 כוס שמיר קצוץ

• 10 עגבניות מיובשות חתוכות לרצועות דקות  

• בצל סגול קצוץ דק 

• כוס וחצי...

רכיבים:

• צרור פטרוזילה

• צרור כוסברה

• 2 תפוזים

• כוס שקדים

• 4 כפות שמן זית

• פלפל שחור ומלח לפי הטעם

אופן ההכנה:

• קוצצים את הפטרוזיליה והכוסברה

• מפלטים את התפוזים וחותכים או...