בקרו אותי בפייסבוק

מתכונים לניקוי גוף

המתכון של מריאנה

מחזור מספר 4

רכיבים:

  • רבע כוס קמח עדשים

  • רבע כוס מים

  • עשבי תיבול לבחירה (פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, תימין)

  • ניתן להוסיף גם שום, בצל, פטריות

אופן ההכנה:

  • לערבב לבלילה חצ...

רכיבים:

  • מנגו

  • פטל שחור

  • עלי קייל

  • חסה

  • נבטים

  • זרעי צ׳יה

אופן ההכנה:

  • לגרוס בבלנדר

מתכון לשייק באדיבות: מריאנה ארדץ

משתתפת קבוצת ניקוי מחזור 4.

רכיבים:

  • 3 עלי חסה

  • כמה עלי רוקט

  • 5-6 עלים של גרגר נחלים

  • קצת נבטי אפונה

  • חצי כוס מנגו קפוא

  • חצי כוס אוכמניות קפואות

  • ...

מתכון לקרקרים מאת: מ.

משתתפת קבוצת ניקוי מחזור 3.

אופן ההכנה:

  • כוס שעועית מש מבושלת  (כדאי להשרות ולהנביט לפני הבישול)

  • כוס אורז בסמטי מלא מבושל (להשרות לפני הבישול)

  • מכניסים למעבד מזון וטוחנ...

מתכון לארוחת בוהריים מושלמת של שבוע ראשון, קינואה מבושלת ומקפצת עם גרגירי חומוס, קייל וגזר וטורטייה מקמח כוסמת ירוקה

קרדיט לזואי גורביץ - מחזור 4
 

אופן ההכנה:

  • לבשל את הקינואה וחומוס בנפרד

  • להקפי...

מתכון מעולה לפנקייק ירוק מאת: מ.

משתתפת קבוצת ניקוי מחזור 3.

אופן ההכנה:

  • משרה ליום אורז מלא, מש.

  • טוחנת בבלנדר חזק.

  • מוסיפה טעמים: ג’ינג’ר, בצל ירוק כוסברה או בזיליקום, מלח - מה שרוצים...

אופן ההכנה:

ארוחת צהריים קלילה לשתי מנות, 

  • 2 זוקיני להקפיץ בכף שמן זית עם תבלינים שאתם אוהבים

  • להוסיף 4 כפות קינואה מבושלת ו 2 כפות גרגירי חומוס מבושלים

מוכן :-)

תוספת מעל - כפית לימונים...

המתכון של סיגל גריבי

משתתפת מחזור 3

מצרכים:

  • בצל

  • כרוב

  • כוס קינואה + אורז מלא (עדשים שחורות)

  • סלק, סלרי, גזר

  • ירוקים קצוצים

אופן ההכנה:

  • מבשלים את הבצלים והכרוב במים רותחים שיתרככו...

מצרכים:

  • כוס אפונת גינה

  • כוס שעועית ירוקה

  • 6 תחתיות ארטישוק חתוכות

  • חצי לימון חתוך לקוביות קטנות על קליפתו

  • בצל אחד

  • 5 שיני שום

  • כוס כוסברה

אופן ההכנה:

  • מקפיצים עם מעט מא...

Please reload

שלחו לי מייל
דף הבית
0
0
בקרו אותי בפייסבוק
שלחו לי מייל
דף הבית